eu por exemplo jamais terei o abdomem defindo, por mais seco que eu esteja e mais hipertrofiado esteja meu abdomem, isso pelo fato que eu emagreci muito.

nao tenho mais papo, nem braco de gordo, nada, mas se eu puxar a pele da papada, vem uma pele vazia (sem gordura) gigantesca, pele bem fina, mas muito elastica, o mesmo acontece na barriga e nas coxas.

ou vc opera, ou se contenta como estar porque comcerteza vc esta melhor do que qdo era obeso.

eu me contento assim, nao quero abdomem tracado nem nada...

Mas qto vc pesava?? e altura????

Mas qto vc pesava?? e altura????

1m72 100kg

agora to com 1m75 (tava no inicio da ano, cresci um poko deve ta uns 177) e 73 kg. mas ganhei uam quantidade consideravel de musculos.