faz tres meses q venho treinado hipertrofia e a algumas semanas estou tenho dores nos osso do ombro e dos cotovelos, bem na horas q to fazendo os exercicios p/ o mesmo, ja olhei p/ ver se estou fazendo os exercicios errados + o personal disse q naum tb num falei nada p/ ele (ele so q ser o tal) pensei em vir aki primeiro p/ perguntar.... alguem poderia me ajudar. será q presiso tomar algo p/ os ossos??? sei lá!

19 anos

1,71m

60kg

treino - 3 meses

Primeiro tenha certeza de que as dores sao nos ossos...pois se doi na hora dos exercicios, pode ser a musculatura...tenta diminui o peso pra ve se diminui a dor..ou procure um medico

Acho que seu problema não são os ossos e sim as articulações, elas podem não estarem preparadas para o peso que você está manejando. É de suma importância que você vá à um médico verificar antes de causar uma lesão séria.

À quem você se refere quando fala "ele"? O instrutor?

é comum sentir dor muscular em ossos,procure um ortopedista e/ou fisioterapeuta qualificado e ele pode fazer o diagnostico diferencial.

Quando eu fazia rosca reta,meu ante braço doia pra caralho...ai eu começei a fazer fortaleciamneto no antebraço e passou..........agora,quando eu faço paralela livre,minha clavicula dói ..... vou ver o q eu faço....

valeu galera axo q vou mermo no medico, sobre o peso q estou levantando naum é pois almentei a carga faz + ou - um mes, essas dores saum muito estranhas mesmo, + 1 vez valeu. vo ver se falo pro personal + axo q naum ele eia ficar falando coisas sem nexo como ele sempre faz ai ia me deixar + confusos q ja to.... prafiro 1000 veses vir aki no forum fisiculturismo e meior !!! VALEU !!

eu tinha esse mesmo problema com a rosca direto.. e resolvi treinando ate-braço. agora tambem sinto as claviculas qnd faço paralela. alguem ai sabe como resolver isso??

TAMBÉM TINHA DORES...MAS SÓ NO COMEÇO...DEPOIS PASSOU...

TAMBÉM QUERIA SABER MAIS...

desculpa ressucitar o topico ..

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mas sao as mesmas duvidas ante braco e clavicula

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ante braco na rosca direta e clavicula na paralela , poderia ser a execucao ? essas dores sao insuportaveis ..

Cara, isso é porque sua musculatura ainda esta fraca. Quando eu estava no inicio eu tinha muita dor no antebraço fazendo rosca direta, agora eu to de boa.