inicio que voce diz , pode ser 1 ano e meio ?

é, ce ta fudido mesmo, vai no medico

1 ano e meio sentindo "dores insuportaveis" ? se tivesse assim msm ja tinha ido no medico a muuuito tempo...

essa da clavicula e foda, fique 1 mes sem treinar por causa dela, a do antebraco ate que eu suporto mais doi pacaralho quando faz rosca direta ..

e pq vc não procurou um médico ainda? Antes que vire alguma lesão séria

 

essa dor no antebraço deve ser na articulação e no nervo..e nao no osso e no musculo...

 

reduza as cargas

ja ouvir falar em suplementos para articulacao alguma coisa assim, seria bom o uso ?

ja ouvir falar em suplementos para articulacao alguma coisa assim, seria bom o uso ?

 

reduza as cargas....

e se alimente bem...

 

se snetir dor..após o treino coloque bolsas de gelo no local da dor...

Primeiro procure um ortopedista para descartar uma lesão. Que só tende a piorar se você continuar treinando. Se você já diminuiu a carga e continua com dor, você esta lecionado. Abraço!

po ta foda, vou fazer paralela amanhã se doer vou mudar de exercicio .

 

o antebraço eu reduzi a carga na rosca direta, diminuiu bem a dor, não parou, mas diminuiu ..