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Malto+Bcca no pós e depois Whey

Por pedrorjbr
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

Tah certa essa suplementaçao???

Logo apos o treino: malto+bcaa

30 a 45 min: whey protein

Eu li que ao inves do BCAA tomar glutamina.. mas glutamina eh mt caro...

me ajudem..

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Postado

a glutamina realmente é um excelente anti-catabólico.................mas o malto subistitui tb.......................claro q gluta é melor mas pelo $$................vai d malto mesmo....valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Postado
Tah certa essa suplementaçao???

Logo apos o treino: malto+bcaa

30 a 45 min: whey protein

Eu li que ao inves do BCAA tomar glutamina.. mas glutamina eh mt caro...

me ajudem..

dispensaria o bcaa, malto + whey ja eh suficiente

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