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Leite após Treino ??

THmenino
em Tópicos sobre nutrição

Respostas em Destaque

e as bananas?! pode comer apos o treino?!

poder comer depois ate pdoe cara mas como o reinalee falou prefira carbos de alto ig e bastante proteina... eu como 3 bananas 1 iogurte e 3 paes 1hr antes do treino... depois so uso suplementos

falow

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