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CROSS OVER

FORTÃO
em Tópicos sobre treinamento

Respostas em Destaque

Em 2002-08-28 13:16, Edu escreveu:

Como peitoral menor.

O cross over, pega o grande peitoral, se , supostamente da mais atencçao as fibras inferiores, é passivel de admissao. Agora, o grande peitoral todo se contrai. Alias, nao existe evidencia alguma que haja alguma vantagem na posterior reconstruçao muscular sobre exercicios para determinadas regioes. Até pq, a contraçao é controlada pelo SNC, ele nao vai recrutar so as inferiores ou superiores.

Usar angulaçoes diferentes tem sua importancia é claro.

Como eu disse Edu, dar enfase e não isolar.

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