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CARBOIDRATOS...QUAL O MELHOR?

Por tunderrock
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 19
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Postado

cara, no pos treino imediato vc deve ingerir carbo d alto IG, como malto e dextrose...

a marca tanto faz, n ha mta diferença entre elas...

vlw

Postado
  • Autor
cara, no pos treino imediato vc deve ingerir carbo d alto IG, como malto e dextrose...

a marca tanto faz, n ha mta diferença entre elas...

vlw

Sim mas como identificar maltodextrina de alto ig?nao entendo bem disso,como identificar e tal.

Por isso estou perguntando a marca ou o nome dos produtos especificos pa eu comprar ja o certo entende?valewwwww

Postado
depois do treino mande ver um carbo de alto IG, maltodextrina da millenium é muito bom... mel karo tb :wink:

eh oq eu faco no pos-treino mas uso a malto da advanced nutrition

falow

Postado
  • Autor
depois do treino mande ver um carbo de alto IG, maltodextrina da millenium é muito bom... mel karo tb :wink:

Valeww mas só o carbo ou o ultra whey protein junto:?qual a função dos 2 juntos logo apos o treino?

valewww

Postado

Valeww mas só o carbo ou o ultra whey protein junto:?qual a função dos 2 juntos logo apos o treino?

valewww

fala ae...

carbo de alto ig apos o treino --> repor o glicogenio gasto

whey --> proteina de alto valor biologico .. otimo anti-catabolico

toma malto logo apos o treino e o whey de 15 a 30 min apos o treino

Postado
  • Autor

fala ae...

carbo de alto ig apos o treino --> repor o glicogenio gasto

whey --> proteina de alto valor biologico .. otimo anti-catabolico

toma malto logo apos o treino e o whey de 15 a 30 min apos o treino

Valeww cara,andei vendo CARB-UP da probiotica..é um bom carboidrato?pq tenho gordura cara,e ja ouvi relatos d epessoas que tomaram carbo e engordaram.

Postado

Valeww cara,andei vendo CARB-UP da probiotica..é um bom carboidrato?pq tenho gordura cara,e ja ouvi relatos d epessoas que tomaram carbo e engordaram.

qual seu objetivo??? hipertrofia??? se for eu axu q amino 2222 da optimum um whey e malto jah tah de otimo tamanho...da pra crescer legal kra..

nunca tomei esse carb up....

falow

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