Postado 4 de março de 200421 anos fora whey, de alguns exs de proteinas IG p tomar pos treino existe?
Postado 4 de março de 200421 anos fora whey, de alguns exs de proteinas IG p tomar pos treino existe? boa, tb gostaria de saber se existe outra opçao tao boa qnt o whey, q absorva rapido , e etc
Postado 4 de março de 200421 anos fora whey, de alguns exs de proteinas IG p tomar pos treino existe? existe, aminoacidos livres tambem sao de rapida absorçao... BCAA, aminos liquid.. 2222 35800... etc.. só que o custo nao compensa eu axo, nen o gosto
Postado 14 de março de 200421 anos imediato = glutamina + dextrose+ creatina 30' após = whey + bcaa + malto é o que eu faço! Valeuuuuu...
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