Da congestão...se nao der, mesmo assim o processo de digestão fica prejudicado!

EXATAMENTE.

eae TEB

num dia bom como uns 400 gramas (500 max.) de comida... não bebo nada para não ficar muito "embolado".. só bebo uma água quando estou já na academia..

tá bom.. 400g pode não ser muita coisa... mas não é pouca..

mas comigo parece ser o contrário... se eu não como é que passo mal, e muito...

podi cre! fala ai GORO! da mo disposição treina 1 hora depois do almoço!!

bate akele rango da 1 tempo e depois i treina!!

Eu respondi com base na minha alimentação. Eu como MUITO no almoço. Deve ser por isso que eu espero mais antes de treinar.