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WHEY SEM CARBO JUNTO.... DESPERDÍCIO?

Por tunderrock
em Tópicos sobre suplementação

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Toma o Whey + Malto no pos treino...não deixa de tomar ele no pos treino, pois vc precisa repor o que perdeu!!!!

Corta os carbos durante o dia...MAS NÃO NO POS TREINO!!!!

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o carbo de alto ig vai servir pra quebrar o catabolismo.......e assim vc vai usar o whey pra recostrução muscular somente.......fazendo melhor proveito dele........ :lol:

Postado
tem que tomar a dextrose junto pq senao o whey vai funcionar como anti-catabolico, sendo que dai a dextrose é quem vai fazer esse papel);

exatamente, o whey funcionara como anti catabolico

depois do treino é obrigatório comer carbo cara

como disse o becker, coma menos carbo nas suas refeiçoes, mas nao corte o do pós treino

Postado
Toma o Whey + Malto no pos treino...não deixa de tomar ele no pos treino, pois vc precisa repor o que perdeu!!!!

Corta os carbos durante o dia...MAS NÃO NO POS TREINO!!!!

concordo.....

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