Ficou bom essa combinação para pós-treino ?

bcaa + malto pós treino... total protein antes de dormiR!

kra seguinte..tow com uma duvida...comprei esses produtos ae...e é o seguinte..tava penssando em tomar assim.....creatina + malto + bcaa pos treino....e whey antes de dormir...o que voces achaum????e o que devo tomar antes do treino?????valeu......

kra seguinte..tow com uma duvida...comprei esses produtos ae...e é o seguinte..tava penssando em tomar assim.....creatina + malto + bcaa pos treino....e whey antes de dormir...o que voces achaum????e o que devo tomar antes do treino?????valeu......

Cara também tou com essa dúvida... tou com bcaa + malto + creatina +total protein , imagino que para antes do treino você deva tomar só creatina. Depois do treino creatina de novo + bcaa+malto

Galera Blz?

Eu acho que a melhor forma é a seguinte!

30 minutos antes do treino tomar:

BCAA e se possivél uma colher pequena de creatina

Durante o Treino Malto

Depois do Treino:

BCAA, Malto e Creatina

Na hora de Dormir, vc toma um Whey!!

Pelo menos para mim está dando certo!!!!

Tipow....nao é d+ nao em?duas vezes creatina duas vezes bcaa e duas vezes a malto?

tipow...

to tumando 9 comp de bcaa, ae eu tomo 5 antes e 4 depois....ae a 1 parte pos treino eu tomo a malto com a creatina que eu preparo em ksa com algua morna que é pra fik uma mixtura homogenia...ae a segunda parte pros treino que é entre 30 e 45 minutos tomo o whey....tah massa?

Tipow....nao é d+ nao em?duas vezes creatina duas vezes bcaa e duas vezes a malto?

tipow...

to tumando 9 comp de bcaa, ae eu tomo 5 antes e 4 depois....ae a 1 parte pos treino eu tomo a malto com a creatina que eu preparo em ksa com algua morna que é pra fik uma mixtura homogenia...ae a segunda parte pros treino que é entre 30 e 45 minutos tomo o whey....tah massa?

pelo menos para mim está dando resultado!