Postado 22 de março de 200421 anos whey e malto ja eh suficiente concordo.....mas uma crea cai muito bem né...
Postado 22 de março de 200421 anos Autor concordo.....mas uma crea cai muito bem né... mas eu naum posso tomar creatina agora acabei o pote a uma semana
Postado 23 de março de 200421 anos mas eu naum posso tomar creatina agora acabei o pote a uma semana pode comer claras de ovo... ;}
Postado 23 de março de 200421 anos depois do ciclo de creatina, a retencao hidrica vai lentamente acabando e voce acaba perdendo peso e algumas medidas, se voce aproveitou e treinou intensamente, comeu e descancou bem, com certeza mesmo perdendo a retencao vai ter ganho em relacao as medidas antes do ciclo de creatina... quanto a o que suplementar, eu usuaria apenas malto e whey, ou na ausencia de whey um amino liquido.
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