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Termino de Suplementos

Por Ricardo_trainer_iniciante
em Tópicos sobre suplementação

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Postado
whey e malto ja eh suficiente :D

concordo.....mas uma crea cai muito bem né... :D

Postado

depois do ciclo de creatina, a retencao hidrica vai lentamente acabando e voce acaba perdendo peso e algumas medidas, se voce aproveitou e treinou intensamente, comeu e descancou bem, com certeza mesmo perdendo a retencao vai ter ganho em relacao as medidas antes do ciclo de creatina...

quanto a o que suplementar, eu usuaria apenas malto e whey, ou na ausencia de whey um amino liquido.

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