Postado 21 de março de 200421 anos Nao vejo nexo em tomar whey só 45' depois, todo mundo fala por ai... "toma malto logo depois e whey 45' depois" porque isso? o cara toma malto pouco minutos depois a insulina ta bombando no sangue ja... o whey depois de tomar ainda leva uns 40 mins pra absorver, logo: 80 mins na carencia de aminos.... isso sem tirar a refeiçao, que geralmente atrapalha a absorçao! O que voces fazem? comem 2 horas depois soh? na boa, preciso de explicaçao pra isso, nao aguento mais ler isso por ai... A maioria do pessoal fala isso sem nen saber o motivo...
Postado 21 de março de 200421 anos Tb to com dúvidas nisso, se alguém mostrar o lado científico da coisa seria legal.
Postado 21 de março de 200421 anos Não tem lado científico, pois não tem porque tomar só depois de 45 minutos.
Postado 21 de março de 200421 anos Eu tambem nunca entendi muito bem o pq disso..... pq senao daria no mesmo tomar albmina, só que um pouco antes, tipo uns 15 minutos apos o treino. Acredito que quanto ates vc absorver as proteinas melhor sera para o desenvolvimento muscular. Por isso mesmo eu tomo o whey + dextrose imediatamente apos o treino.... levo na academia numa garrafinha dai é só colocar agua. Mas se tem alguma explicaçao para isso eu tambem gostaria de saber. Falow
Postado 21 de março de 200421 anos existe um topico do daviking sobre o assunto, dizendo que, se nao me engano, isso nao é de lei, nem convencao, é apenas como os tops e atletas andam fazendo uso da substancia, acho que ele ate citou artigos se nao me engano... eu tbm nunca usei assim, nao posso dizer se é melhor ou pior, pois nao tenho tempo disponivel pra isso..
Postado 21 de março de 200421 anos IDEM AO ZAPA.....EU TOMO NO MAXIMO UNS 10 MINUTOS APÓS O TREINO...E TUDU MUNDO QU EU CONHEÇO TB FAZ ASSIM
Postado 22 de março de 200421 anos Autor é voces pensam igual a mim.... up ai, se alguem souber fale!
Postado 22 de março de 200421 anos c vc tomar o whey em imediato apos o treino ele sera usado com anticatabolico e nao na reconstrucao muscular... eu tomo malto, amino, vitamina C e centrun em imediato e whey unws 30 mins dps... []'s
Postado 22 de março de 200421 anos mas se o whey for usado como anti-catabolico como disse o amigo aí em cima.......tb daria resultado pq c vc nao perde vc acaba crescendo.......nao deve ser por isso nao........eu tb tomo imediatamente depois.......
Postado 22 de março de 200421 anos Autor c vc tomar o whey em imediato apos o treino ele sera usado com anticatabolico e nao na reconstrucao muscular... eu tomo malto, amino, vitamina C e centrun em imediato e whey unws 30 mins dps... []'s e voce axa que o musculo é recontruido logo depois do treino? whey é pra ser anticatabolico sim... o que mais constroi sem duvida é a alimentaçao... se nao for pra usar whey que é uma proteina de rapida absorçao no pós treino, nao vale nen usar... toma logo uma albumina.... REPETINDO eu axo que esse papo dos 45' uma BALELA.... até que alguem aqui mostre algo convincente!
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