Postado 3 de setembro de 200222 anos prefira whey protein, tyome logo apos o treino... tome a albumina de 6 em 6 ou de 8 em 8 horas apartir do momento q vc acordar...
Postado 3 de setembro de 200222 anos Eu sugiro BCAA e Whey Protein da Optimum Nutrition. Não tem necessidade de tomar albumina antes e depois do treino. Tome antes de dormir. Whey Protein após o treino. BCAA - 2caps antes e 2 depois do treino.
Postado 3 de setembro de 200222 anos whey pos treino (probiotica ou optimum) albumina no cafe da manha e antes de dormir
Postado 3 de setembro de 200222 anos SE VC FOR DO RIO EU SEI ONDE VENDE BCCA BEM MAIS BARATO. se quiser: torugo@globo.com
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