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Centrum!de manhã?no almoço?dpois do treino?antes de dormir?

Por padeiro
em Tópicos sobre suplementação

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eu já em alguns tópicos mas cada um fala uma coisa. Eae, qual é o melhor horário? tomar 2 por dia? obrigado e aguardo resposta

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toma 1 soh/dia, ja eh sufuciente :wink:

eu prefiro tomar ao acordar, por 2 motivos:

1- nivel de cortisol(hormonio catabolico) alto ao acordar

2- pelo fato de ser imprescindivel tomar um cafe da manha completo e d qualidade, pois vc passou mt tempo em jejum

vlw

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