Postado 21 de maio de 200421 anos Pessoal agora sei o que significa treinar de verdade, agora sei o que são resultados. O verdadeiro treino é o HIT, onde você consegue 100%, é o verdadeiro inferno, agora eu tenho a verdadeira noção da intensidade total. Em dois meses, ganhei 0.5cm no braço(fibras rápidas).
Postado 24 de maio de 200421 anos COMO REALMENTE FUNCIONA E QUAL O OBJETIVO DESSE TREINO? ONDE POSSO CONHECER MELHOR ESSE TIPO DE TREIINO , POIS JA OUVI FALAR , MAS NAO TENHO DETALHES, VALEU
Postado 28 de maio de 200421 anos Esse site fala tudo sobre o hit!!!!!! Eu achei esse site e agora posso começar o treino, graças a DEUS!!!!! http://tvtel.pt/fitness/hit.htm
Postado 15 de junho de 200421 anos INTERESSANTE.QUANDO TIVER TEMPO VOU DAR UMA OLHADA NO SITE.SEMPRE FALAM BEM DESSE HIT.
Postado 15 de junho de 200421 anos Comecei hoje a fazer uma serie de testes pra chegar na carga maxima. Com esse valor, minha serie de HIT vai ser feita. Soh esse teste ja tah sendo punk, imagina o HIT em si hehehe
Postado 5 de julho de 200421 anos Mas sejam sinceros... vocês estão tendo resultados em aumento de volume muscular ou definição muscular? As duas coisas são parecidas, mas nós sabemos muito bem a diferença entre o músculo "balão" (inchado) e o músculo definido. Abs
Postado 6 de julho de 200421 anos No meu caso, acho mto cedo ainda pra responder a isso. Pretendo abrir um post na secao de Depoimentos de Treinos qdo tiver mais tempo. Notei, claro, a diferenca de uma semana: dor tardia. Ha mto tempo nao me sentia todo quebrado. Qdo algo doia na musculacao era uma dorzinha de nada, meio que dolorido. Agora, a dor, apesar de estar na mesma intensidade, tah generalizada, de acordo com o que treino no dia. Daqui a um tempo eu computo resultados e posto. Abraco!
Postado 29 de julho de 200420 anos Fazem 3 meses que pratico o hit, achei animal, 5 k em 3 meses, impresionante, só que é como vc disse um inferno.......
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