DAe galera..

comprei uma caixa desse Probar...

Eu pratico Voley 2 horas por dia..

Queria saber se eh mais indicado eu comer antes ou depois dos treinos..

Valeu!

Probar ( http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... s=6&p=1041 )

ngn sabe ai ?

no pos treino eh melhor !!! se tiver c grana sobrando toma no pre e no pos!!!

ai cara se o voley eh a sua unica atividade fisica eu acho melhor voce comprar um saco de malto R$10,00 e manda no pos treino mas se voce faz muita questao de barrinhas, a de ceral é muito mais barata se seu objetivo for apenas repor energia

ai cara se o voley eh a sua unica atividade fisica eu acho melhor voce comprar um saco de malto R$10,00 e manda no pos treino mas se voce faz muita questao de barrinhas, a de ceral é muito mais barata se seu objetivo for apenas repor energia

assino aonde????

totalmente de acordo...