Fraqueza pós-gripe. O que comer?

Polemica estabelecida...

Olha hoje eu falei com dois colegas meus de academia, ambos doutores em imunologia pela usp, dao aula de imunologia pro curso de medicina e farmacia na ufsc, Pai e Filho!

Ambos disseram a mesma coisa, que as dosagens maximas absorvidas pelo organismo sao pequenas.. E que nao existe comprovaçao que ela reforce o sistema imunologico, completando que essa cultura é latina...

Sao palavras deles, nao minha (que sou apenas graduando)

Na epoca que tava tendo bioquimica, minha professora, que é doutoranda em bioquimica celular, tambem disse que nao existe comprovaçao, e disse claramente que é inutil a suplementaçao de vitaminas com uma boa dieta. Tambem palavras dela....

Eu axo que é legal tomar vitamina C pra baixar o cortisol no pós treino ja que nessa refeiçao nao costumo ingerir vitaminas.... (MINHA OPINIAO)