Pois é , tanto na teoria como na pratica , a L-Carnitina nao funciona.

Acho que voce deveria dar enfase total à sua dieta (ja vi pessoas inalterarem a dieta tomando ECA e nao emagrecerem) .

Ou , nao sei se é seu caso , adquirir mais massa magra (mesmo porque fica mais bonito) e depois quando voce souber " ouvir melhor" seu corpo fazer uma dieta hipocalorica sob orientacao de um nutricionista.

MAs como me pediu de suplementose nao de dieta e nao gostu de termogenicos , mesmo assim nao te aconselho a l-carnitina .

tah certo

vou ver se consigo me regrar um poukinho a mais na alimentacao

eh q realmente naum tenho mais de onde cortar gorsduras da minha alimentacao, como muito bem e saudavelmente

vou passar a fazer mais aerobicos

mas valew pela ajuda

LOUKO

Eu tomei o l carnitina e perdi 4 kilos deixei de tomar  nao perdi mas mesmo fazendo dieta.