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É certo malhar a Noite num dia e de manhã no dia posterior ?

almirf
em Tópicos sobre treinamento

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Valeu grande Baby foca

so vo ficar agora na duvida se realmente é melhor malhar 3 assim do que todos os dias!!

e o prof da academia enche o saco pra fazer arrobico depois do treino, mas eu nao faço!!

Abraços

peito e triceps , costas e biceps , ombro e perna.

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