ta ae

tempo de treino : 9 meses

nunca cicLei.

_________________

aLT: 1.85... peSo 100 kg apRoX ...BiCeps 47 Cm , Coxas 70 cm , ToRax 124 Cm, omBRos 142 Cm. aBDoMeN 80 Cm,GLuTeoS 105 Cm,paNTuRRiLhas 40 Cm.... 21 aNoS

meu deus do ceu vc eh um mutante q desceu à terra?

9 meses sem nunca ter ciclado 47cm de braco.... e o resto nem precisa dizer.... quanto de %bf? 3%?

ah tomcruise, nunca tive nada contra vc mas essa pegou pesado, fala serio, ninguem eh palhaço aki! nada pessoal

tempo de treino 7 meses

Idade: 17

182 cm 70 kls

Braço: 36

Torax: 100

anti braço: 29

ombro: 114

cintura: 82

perna: 52 se medindo no meio alias onde é o certo de medir perna?

panturrilha: 36

tempo de treino: 4 meses

Idade: 18

Altura: 1,82

Peso: 90 KG

Braço: 39,5

anti braço: 33

ombro: 122

cintura: 82

perna: 68,5

panturrilha: 40

meu deus do ceu vc eh um mutante q desceu à terra?

9 meses sem nunca ter ciclado 47cm de braco.... e o resto nem precisa dizer.... quanto de %bf? 3%?

ah tomcruise, nunca tive nada contra vc mas essa pegou pesado, fala serio, ninguem eh palhaço aki! nada pessoal

uhauhauhuahuahauhauhauahuaha nem so nada de mais não..

meu Bf deve tar em 8, 9 taLvez 10 por ae

Tipo nada de misterio no meu corpo tipo ... e mo faciL ganha massa .. e simpLes. ke eu fiz

tomei mto hiper caLorico.. e deu..

1° mes deu pra ganha 8 kg... = 4 cm de braço ..

2° mes deu 5 kg

3° 5 Kg

apartir do 4° mes diminuiu mto os ganhos.. ficou de 1 a 3 kg no maximo.. e simpLes... é so ter $$ pra torra em supLemento.. que quaLker um fica grande.. se bem k eu não sou grande coisa.. 47 cm pra 1,85 e quase nada...Tipo em novembro quando começei tava com 35,34 cm de braço ,em fevereiro eu tava com 42 cm e por ai foi..

Cara... pra que vocês ficam discutindo com uns e outros que dizem

ter 60 de braço ou 80 de perna... parem com isso e deixem pra lá

existem pessoas que tem vergonha de postar suas medidas reais

e ficam falando medidas imaginarias pra enganar os outros...

eu só sei de uma coisa eles não estão enganando os outros

e sim a si mesmos... eu naum tenho vergonha do meu corpo não

e tenho o maior orgulho dele mesmo estando com %fat um pouco alto

+ de uma coisa eu tenho certeza vou fazer de tudo pra mudar

e não inventarei medidas pra me fazer superior sobre os outros usuarios...

não tô falando de ninguem... mas se a Carapuça serviu...

Fazer o que...

Falw

IDADE: 19

TEMPO DE ACADEMIA: 8 ANOS

ALTURA: 1,76

PESO: 44 KG

BRAÇO: 24 (QUENTE...)

ANTEBRAÇO: 13 CM

COXAS: 89 CM

ABDOME: 102 CM

TORAX: 77

OBJETIVO: MANUNTENCAO, POIS JA CHEGUEI NO NIVEL QUE QUERIA...

IDADE: 19

TEMPO DE ACADEMIA: 8 ANOS

ALTURA: 1,76

PESO: 44 KG

BRAÇO: 24 (QUENTE...)

ANTEBRAÇO: 13 CM

COXAS: 89 CM

ABDOME: 102 CM

TORAX: 77

OBJETIVO: MANUNTENCAO, POIS JA CHEGUEI NO NIVEL QUE QUERIA...

Essa foi boa!! No mesmo nível da maioria dos posts desse tópico.

Acho que "história p/ boi dormir" tem q ser postada no diversos.

Falow!

IDADE: 19

TEMPO DE ACADEMIA: 8 ANOS

ALTURA: 1,76

PESO: 44 KG

BRAÇO: 24 (QUENTE...)

ANTEBRAÇO: 13 CM

COXAS: 89 CM

ABDOME: 102 CM

TORAX: 77

OBJETIVO: MANUNTENCAO, POIS JA CHEGUEI NO NIVEL QUE QUERIA...

Essa foi boa!! No mesmo nível da maioria dos posts desse tópico.

Acho que "história p/ boi dormir" tem q ser postada no diversos.

Falow!

IDADE: 19

TEMPO DE ACADEMIA: 8 ANOS

ALTURA: 1,76

PESO: 44 KG

BRAÇO: 24 (QUENTE...)

ANTEBRAÇO: 13 CM

COXAS: 89 CM

ABDOME: 102 CM

TORAX: 77

OBJETIVO: MANUNTENCAO, POIS JA CHEGUEI NO NIVEL QUE QUERIA...

Voce ta muito grande... a mulherada nem curte cara desse tamanho!

na boa,o biceps vcs medem como? com o braço esticado e o biceps relaxado ou forçando o biceps e medindo o maior tamanho?

relaxado o meu ta dando 30 a 31cm e as mina fala q eu to com moh bração e perto de vcs meu braço eh fininho....

expliquem ae como vcs medem..!!

falow