Tem como perder barriga de cerveja e pneu sem fazer exercicios ,só com dieta?Nao sou gordo tenho 1.86 e 75Kg só que tenho um pouco de barriga.

Qual exercicio seria melhor?Quanto tempo de exercicio para perder gordura?

putz eu tamem kra! eu naum so gordo mas tenho aquela barriga chata que irrita!

Isso depende muito de pessoa pra pessoa... (o tipo de exercicio)

Mas o segredo eh dieta+aerobicos, eu sinceramente curto aerobico de baixo volume, alta intensidade e intervalado.

Tem como perder barriga de cerveja e pneu sem fazer exercicios ,só com dieta?Nao sou gordo tenho 1.86 e 75Kg só que tenho um pouco de barriga.

Qual exercicio seria melhor?Quanto tempo de exercicio para perder gordura?

impossivel n eh brother... mas iria ficar mto, mas mto mais facil msmo se tu fizesse aerobicos... n precisa ser mto n, jah q vc n ta acima do peso, apenas com gordura localizada...

mas vc q sabe...

flw

Dieta+aerobicos+disciplina essa é a receita