se eu fosse vc tirava essas torradas e cologa mais alguma fruta

grrr, ser alergico a lactose eh uma porcaria...

Ta bom sim, esta quantidade de carbo vai te dar bastante energia pra malhar... vc já experimentou leite de soja como opção, tipo Ades? só pra variar?

É minah mae comprou um monte desse leite de soja ades..

vou passar a toma-lo no cafe e antes do trieno!

sera, q a boa?

flws

[]s

Eu quero saber quem disse que a lactose aqui é boa...

Porem dizer que agente nao digere a lactose é absurdo, algumas pessoas tem deficiencia de lactase, ja li isso em alguns livros de nutriçao..

Eu quero saber quem disse que a lactose aqui é boa...

Porem dizer que agente nao digere a lactose é absurdo, algumas pessoas tem deficiencia de lactase, ja li isso em alguns livros de nutriçao..

Procure qq medico e pergunte pq não é recomendado leite para pessoas idosas?? a medida q vc vai ficando velho seu corpo passa a digerir cada vez menos a lactose...

Eu mando umas bananas pacovã esmagadas com aveia e meu treino rola bem tranquilo... optei dessa forma por ser prátco, gostoso e barato.