Sempre varie o seu treino,pois fazendo o drop set por mais de 3 semanas o seu músculo irá se acostumar.

cara axo q tu ta equivocado, eu troco serie de 2 em 2 meses e axo q esse eh o ideal...

[]s!

O drop set é um tipo de serie que é muito estressante para o musculo.Por isso só é recomendavel usá-lo no periodo maximo de 3 semanas.