Blz. Valeu pela dica. Deixa eu aproveitar o tópico e tirar outra dúvida.

Eu chego do treino por volta das 18h e janto, essa combinação (Whey+Malto+Creatina) eu tomo logo que chego em casa ou ainda na academia mesmo?

PS. Eu saio da academia e vou direto pra casa, 10min no máximo.

PS2. Quanto tempo eu devo esperar para jantar depois de tomar esse "mix"??

eu uma vez ganhei da minha irma nao sei pq uma barra de proteina com 34g de proteina sei q a barra custa 7 conto eu nunca compraria mas como ganhei mandei ve!

Blz. Valeu pela dica. Deixa eu aproveitar o tópico e tirar outra dúvida.

Eu chego do treino por volta das 18h e janto, essa combinação (Whey+Malto+Creatina) eu tomo logo que chego em casa ou ainda na academia mesmo?

PS. Eu saio da academia e vou direto pra casa, 10min no máximo.

PS2. Quanto tempo eu devo esperar para jantar depois de tomar esse "mix"??

toma a creatina+malto na academia e o whey qdo chegar em casa... dai espera uns 40min p/ jantar, p/ n atrapalhar a absorçao do whey

vlw

Blz. Valeu pela dica.

E se eu tomar o Whey junto com a Creatina e o Malto, vai ter algum problema, ou para um melhor resultado seria depois da Creatina+Malto?

Tudo junto

Blz. Valeu pela dica.

E se eu tomar o Whey junto com a Creatina e o Malto, vai ter algum problema, ou para um melhor resultado seria depois da Creatina+Malto?

o ideal eh tomar separado, algum tempo depois

vlw

Bom voltando ao assunto do tópico.....

Fiquei sabendo qeu no RJ dá de comprar trio protein por R$ 1,45 se comprar a caixa... Alguém pode me indicar lugares aew?

Na zona oeste sai por R$1 cada um

Na zona oeste sai por R$1 cada um

NUSSA! ME indica uma loja ou algo assim! Endereço?

Por favor, alguem sabe se essa barrinha Trio Protein Mass eh boa para ser usada no pre-treino?

Será que ela tem IG Alto, medio ou baixo?

vlw!