Ja ouvi mta gente dizendo q a saturacao eh mt importante e outras dizendo q nao precisa faze-la

O negocio eh q eu nao tenho dinheiro pra comprar a creatina de 300g e entao to querendo comprar a de 150g, e ai eu nao faria a fase de saturacao da creatina

Eu gostaria q alguem q entendesse do assunto me falasse se a saturacao eh realmente importante ou se posso tomar a creatina sem a saturacao , e se eu vou ter bons ganhos msm assim? Terei os msms ganhos do q se estivesse fazendo a saturacao?

E se a saturacao eh importante gostaria q me explicassem a importancia dela ja q na minha concepcao nao vejo importancia e gostaria de entender

Vlw galera ajudem!!!!

Pra mim a saturacao eh mais importante que a manutencao.

Agora... a saturacao vai elevar rapidamente as concentracoes de creatina nos musculos e voce fara a manutencao pra manter estes niveis. Sem a saturacao pra mim nao faz sentido. Abracos.