Prefiro 2-0-4

EU TAMBEM....

realmente gabriel, muitas vezes é dificil saber como o corpo vai reagir melhor, creio que se vc está tendo bons resultados mantenha o treino de HIT porém é importante periodizar para tamber ter as adaptaçõs sistemicas que ajudam na força e hipertrofia.

apenas acho que vc deveria tentar outras formas de treino não só para ver se há alguma outra forma de obter bons resultados mas tbm outras maneiras de treinar e dessa forma ampliar o seu know how e acabar criando um treino misto que acabará sendo a sua forma de treinar.