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Ae galera, me da uma maozinha com hipercalorico por favor!

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ae .. to precisando de uma ajuda com hipercalorico .. pra um amigo q ta começando ..

ele ta entre:

Massa ultra Caloric 1400g - Millenium - R$ 27,95

Massa 3200 Anti-Catabolic 1000g - Probiótica - 32,95

vc sabem de algum outro suplemento bom??

ele pesa 65kg e tem 1,82 de altura 20 anos e ta começado agora.

obrigado pela a ajuda!

[]'s

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Postado

Dá uma lidinha nas informações nutricionais do produto, dê uma comparada entre eles antes de comprar...

Postado

aveia, leite, frutas dai bota abulmina ou whey.

ou os 2.

hipercaloricos normalmente sao um monte de maltodextrina com algumas proteinas.

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e oq vc indicam pra iniciação na academia? alem de uma boa alimentação claro.... mas algo pra suprir uma alimentaçao ...

albumina ??

massa?

whey??

eu axo o hipercalorico ideal .. e ai!??

Postado

Aeeeeeeeeeee eu sou o kra q o Belfort_RP estava falando....

o esquema entao é fruta mesmo !?!?!

Me ajudem ae nessa nova empreitada...

:wink:

Postado
e oq vc indicam pra iniciação na academia? alem de uma boa alimentação claro.... mas algo pra suprir uma alimentaçao ...

albumina ??

massa?

whey??

eu axo o hipercalorico ideal .. e ai!??

E man eu tava quase no nivel dele , so que sou mais alto , eu começei malhar tomando suplementos

2 caixas de cobavital 2x ao dia

Albumina millenium ao acorda e antes de dormi

amino 2222 opimum pos treino

Massa 3200 2 x ao dia

6 refeições ao dia

Tive um ganho muito bom , nem eu acreditei ehehehhe

E essa segunda ja começei outra suplementação

1- albumina 2x

2 - malto durante treino

2 myoplex - 1 pak dia

3-Mass Gainers 4400 1x ao dia

4-creatina optimum

quando acabar posto os resultados aqui

Postado
Aeeeeeeeeeee eu sou o kra q o Belfort_RP estava falando....

o esquema entao é fruta mesmo !?!?!

Me ajudem ae nessa nova empreitada...

:wink:

Cara, pensa assim... hipercalorico é um monte de açucar e carbo sem valor nutritivo.

Se você tomar uma boa vitamina com frutas, aveia, bate gergelim (ou semente de girassol, semente/oleo de linhaca), leite e pode coloca abulmina, você vai tá ingerindo calorias bem mais nutritivas do que o hiper.

Ai vai ter bastante fibras, ácidos graxos essenciais, carbos de IG não tão alto quando a malto (principal componente dos hipers).

Mas é lógico que você nem precisa fazer isso tudo, se você conseguir comer coisas do tipo melhor ainda, mas é foda "comer" tanta coisa.

:D

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