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Creatina e Massa ajudem

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Postado

eu estou tomando creatina antes do treino e dpois do treino

e a massa 3 x por dia

se o figado comecar doer e os rins

eu devo parar de tomar?

respondam pls

vlw

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Postado

kra vc naum vai esperar ter problemas pra pode parar neh ?

sem contar q as dores no rins são insuportáveis.

naum precisa tomar 3 X hiper,quase como eles falam pois se naum vai gastar muito rápido.

de manhã,junto com o café de manhã tome hipercalórico.

depois do treino mande creatina + hipercalórico.

valeu.

Postado
:wink:
Postado

Já pensou em olhar na guia telefonica na letra M de Médicos?

Postado

olha vei vo esplicar pra vc tudo certo....

vo comecar pelo whey ...

whey vc toma 3 vez pela manha , atarde , e antes de ir pra cama dormi toma ....

creatina e o seguinte vc tem que fazer um ciclo que eh bem simples de 1 mes.... nos primeiros 6 dias vc toma a creatina de 4 a 5 vezes por dia ...

dai quando acabar os 6 dias vc toma 2 vezes por dia durante 3 semanas ate acaba o ciclo ... dai quando vc acabar o ciclo para por 3 dias e comeca o ciclo todo dinovo.... e isso ai espero que tenho ajudado .

Postado
... dai quando vc acabar o ciclo para por 3 dias e comeca o ciclo todo dinovo....

3 DIAS E COMEÇA DENOVO?

Não seria pelo menos 1 mês sem tomar? :P

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