Ontem fui treinar jj e não sei como acabei machucando... na hora não senti, só algumas horas depois...

Amanha vou lutar, sera que tem alguma coisa a fazer para passar a dor, ou aliviar?

ta encomodando bastante...

tipo nao sei se vcs sabem onde é, mas é o osso da bunda... vlw se alguem puder ajudar agradeço

põe gelo que passa

eh no osso ou no musculo cara? eh bem dificil saber a diferença naquela área...

eu tinha muita caimbra no glúteo (pra n falar bunda pq caimbra na bunda eh foda...) nos treinos de JJ...

tem que se alongar bem brow

pow realmente nao sei se foi no osso ou no musculo

tomei ontem a noite um antiinflamatorio, e 8 horas depois mais um. Quando acordei a dor já tinha passado, mas passou completamente.. nao sinto mais nada... vlwwww

Fica de 'molho' uns dias

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