Tomar hipercalorico e Whey fica pesado $$$$$ , posso substituir o hiper por Whey ? Quais seriam as consequencias ? Se eu continuar so tomando hipercalorico + maltodextrina vou ganhar musculo?

Hipercalórico normalmente já tem Whey... Pode tomar soh o hiper + carbo (malto, ou dextrose, ou maltodextrose)... Vai dar resultado sim...

Hipercalórico normalmente já tem Whey... Pode tomar soh o hiper + carbo (malto, ou dextrose, ou maltodextrose)... Vai dar resultado sim...

Mistura-se os dois então? Isso serve pra maximar o resultado do Hiper...????

Mistura-se os dois então? Isso serve pra maximar o resultado do Hiper...????

É... Exatamente... Que eu saiba, a maioria dos hipercalóricos tem uma quantia razoável de Whey Protein, então o que vale a pena é tomar nesta ordem:

=> Pré-Treino: 1/3 da dose diária de Malto.

=> Durante o Treino: 1/3 da dose diária de Malto.

=> Pós-Treino: 1/3 da dose diária de Malto + Hipercalórico.

É... Exatamente... Que eu saiba, a maioria dos hipercalóricos tem uma quantia razoável de Whey Protein, então o que vale a pena é tomar nesta ordem:

=> Pré-Treino: 1/3 da dose diária de Malto.

=> Durante o Treino: 1/3 da dose diária de Malto.

=> Pós-Treino: 1/3 da dose diária de Malto + Hipercalórico.

nao sse usa malto antes do treino, risco de hipoglicemia.

durante, so em atividades fisicas longas.

apenas apos, o ideal.

nao precisa tomar hiper + carbo, pois o hiper ja tem muito carboidrato.

nao sse usa malto antes do treino, risco de hipoglicemia.

durante, so em atividades fisicas longas.

apenas apos, o ideal.

nao precisa tomar hiper + carbo, pois o hiper ja tem muito carboidrato.

issai