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Duvida na 'fusao' da creatina com a agua

secAdo
em Tópicos sobre suplementação

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Faz que nem eu kra eu pego akele scoob , tomo primeiro a creatina, dai misturo bem e tomo, ai logo dps eu tomo a creatina no mesmo pote!!!

e dps ainda tomo no mesmo pote o whey!

auhauhauha ai nao tem erro de desperdicar a creatina!

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