Boas tardes pessoal .

É assim, eu quando misturo a creatina com a agua, e depois de mexer tudo com o copo-liquidificador (aquele coisa que parece uma varinha mágica) a agua fica como com que as particulas da creatina andando pela agua. (as duas nao se juntam completamente) ficando depois certa parte do pó dentro do copo (disperdiçado) . alguem me sabe dizer se isto é normal ou se está incorreto e qual a forma correcta de modo a ficar correto .

Abraços []'s

Boas tardes pessoal .

É assim, eu quando misturo a creatina com a agua, e depois de mexer tudo com o copo-liquidificador (aquele coisa que parece uma varinha mágica) a agua fica como com que as particulas da creatina andando pela agua. (as duas nao se juntam completamente) ficando depois certa parte do pó dentro do copo (disperdiçado) . alguem me sabe dizer se isto é normal ou se está incorreto e qual a forma correcta de modo a ficar correto .

Abraços []'s

normal, nao dissolve por completo.

quando uso creatina, tomo da seguinte forma, encho a colher e mando o po direto na boca, depois tomo um copo de agua. disperdicio zero.

heheh, realmente nem me tinha passado pla cabeça faz isso.

boa solução

obrigado.

abraços

o certo é usar em agua quente porque ela dissolve melhor

o problema dessas particulas que nao se dissolvem é que pode dar desconfortos intestinais

zapatista: semrpe tomou assim e nunca sentiu nada? e os resultados?

resumindo e concluindo, qual a melhor maneira de tomar a creatina, misturando-a com agua morna/quente de maneira a ficar tudo diluido ou ?

e quando se toma a creatina misturado com a dextrose ?

Abraços

Eu faço assim:

Encho um copo com agua e adiciono uma colher de sopa ( 7g ) e misturo com a colher msm........tomo tudo....e depois sempre sobra um restinho ae eu encho o copo de agua denovo mexe com o q sobrou e tomo denovo.......alem do disperdicio ser zero uma maior kuantidade de agua ajuda na absorçao e nos resultados.

quando uso creatina, tomo da seguinte forma, encho a colher e mando o po direto na boca, depois tomo um copo de agua. disperdicio zero.

Eu tbém só tomo assim

Creatina não é solúvel em água como malto. Isso quer dizer que você pode mexer o quanto quiser que as partículas não irão se dissolver, o que não interfere em nada na sua absorção. Dissolvida ou não ela é absorvida igual pelo nosso corpo. E quanto ao restinho do pó que fica no fundo do copo, é só dar uma mexida antes do último gole que as partículas sobem e mandar pra dentro.

Eu faço assim:

Encho um copo com agua e adiciono uma colher de sopa ( 7g ) e misturo com a colher msm........tomo tudo....e depois sempre sobra um restinho ae eu encho o copo de agua denovo mexe com o q sobrou e tomo denovo.......alem do disperdicio ser zero uma maior kuantidade de agua ajuda na absorçao e nos resultados.

Boa cara!! Essa foi boa!! Bem pensado!

o certo é usar em agua quente porque ela dissolve melhor

o problema dessas particulas que nao se dissolvem é que pode dar desconfortos intestinais

zapatista: semrpe tomou assim e nunca sentiu nada? e os resultados?

nao da problema algum, é a mesma coisa que tomar com o po misturado na agua ja que a creatina nao dissolve, os resultados sao iguais.