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Ossos

Por Makaveli
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Ae moçada...

Tipo q da ultima temporada q malhei pesado eu acabei lesionando meus pulsos (nada de tendinite) - acho q foi uma lesão na articulação, tipo nos ossos... doia quando eu fazia força nos exercícios de bíceps como rosca direta, etc.

Bom eu tava no avião conversando com um cara e ele me disse que o macete pra fortalecer os ossos eh bater casca de ovo de galinha caipira e comer junto com a comida, ele disse que funciona mesmo, deixa os ossos mais fortes e tal.

Eu queria saber se isso funciona mesmo ou se tem um método melhor pra fortalecer os ossos. Ele tb me falou de uma injeção de farmacia q fortalecia bem mesmo os ossos.

Alguem tem a manha nisso?

Valeu!

[]'s

  • Respostas 6
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

eu ja ouvi falar disso ae mano....da casca do ovo batido no liquidificador e misturado com a comida....mas nunca fiz isso, é melhor consultar um medico ou nutricionista

falows

Postado

Embarca nessa cara.. não esquece do suco de uvas gami e o espinafre do Popeye

Se tu lezionou os pulsos tava pegando ou muito peso ou fazendo o exercício errado

Postado

fonte de calcio como o colega falou acima, porem, ha risco de adiquirir doenças consumindo isso sem a correta higiene.

uma boa fonte de calcio é o leite e derivados, bem mais seguro.

Postado
Ae moçada...

Tipo q da ultima temporada q malhei pesado eu acabei lesionando meus pulsos (nada de tendinite) - acho q foi uma lesão na articulação, tipo nos ossos... doia quando eu fazia força nos exercícios de bíceps como rosca direta, etc.

Bom eu tava no avião conversando com um cara e ele me disse que o macete pra fortalecer os ossos eh bater casca de ovo de galinha caipira e comer junto com a comida, ele disse que funciona mesmo, deixa os ossos mais fortes e tal.

Eu queria saber se isso funciona mesmo ou se tem um método melhor pra fortalecer os ossos. Ele tb me falou de uma injeção de farmacia q fortalecia bem mesmo os ossos.

Alguem tem a manha nisso?

Valeu!

[]'s

Malhou errado entao meu caro makaveli, o treino com pesos ja por si fortalece os ossos por estimular a reabsorçao do calcio pela eletroforese.

Mais se tu tem deficiencia de calcio é muito facil repor né... Carne, leite sao boas fontes..

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