Postado 15 de agosto de 200519 anos ola galera, sou amarradão em açaí e por ser uma gordura "boa" pode surtir em massa muscular, eu ando de bicicleta todo dia, malho todo dia e gosto mto do gosto , to tomando todo dia! bato um sakinmho da polpa com 5 gelos, 3 colheres de mel e uns 5 morangos ou banana Agora a duvbida eh, eu malho la pelas 5, tomar esse açaí o q? antes de malhar ou depois?! ou tanto faz!? abraços!
Postado 15 de agosto de 200519 anos Autor toma antes que é melhor tb to axando po, pq eh calorico, energetico ne?! hehe
Postado 16 de agosto de 200519 anos tb to axando po, pq eh calorico, energetico ne?! hehe quero ver tu queimar tudo isso!!!!! ja arregalei o olho com o "açai todo dia" ae qdo vi mel fruta e la sei oq +....
Postado 16 de agosto de 200519 anos Autor quero ver tu queimar tudo isso!!!!! ja arregalei o olho com o "açai todo dia" ae qdo vi mel fruta e la sei oq +.... opa tava penssando nisso ! sera q eh mto kra? um sakinho dakele com 4 morangos e 2 colheres de mel! da umas 500ml de açaí, se axa q pode dar gordura? vo ve se tomo de 2 em 2 dias então!!
Postado 16 de agosto de 200519 anos esse "saquinho" normalmente vendido tem apenas 100g....se essa mistura for feita com ele tudo bem!! agora se for um saco de 500g e vc nao for tao magro a historia muda...
Postado 16 de agosto de 200519 anos toma antes! mas fica esperto q açai é hipercalorico!! toma só quando for treinar msm....senao vc pode criar dependencia tb ai fica foda depois...
Postado 17 de agosto de 200519 anos Autor sakei galera, tipo ,axo q eh akele sakinho de polpa axo q uns 200ml soh vou ver! vo tomar soh no dia q malho, umas 2 horas antes eh a boa, com banana e morango, GOSTOSAO! abraços!
Postado 17 de agosto de 200519 anos Autor Depois Se vc deseja hipertrofia sim eu desejo hipetrofia! agora fikei na duvida, hehehe tomo antes ou dps? qual a diferença?!
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