ae galera queria saber o que tomar ou comer antes de durmir:

albumina?

barra de proteina?

ou se for outra coisa falem ai...

me ajudem.. valeu!

ae galera queria saber o que tomar ou comer antes de durmir:

albumina?

barra de proteina?

ou se for outra coisa falem ai...

me ajudem.. valeu!

po cara, da uma lidinha nos topicos antes de postar, pra nao fikr sempre as msm perguntas

mas respondendo

toma albumina antes de dormir

flwww

hipercalorico ou whey protein

Hipercalórico antes de dormir vai virar gordura, não?

Sou a favor da Albumina.

depende do ponto de vista, pq dependendo do hipercalorico a dosagem de proteína é alto, no entanto o carbo tambem age nessa solução, a proteína vira massa magra e musculo e o carbo PODE virar gordura dependendo de como se treina, se tiver muito aerobio nem se percebe.

E é momentaneo.

":sqql6dwv]depende do ponto de vista, pq dependendo do hipercalorico a dosagem de proteína é alto, no entanto o carbo tambem age nessa solução, a proteína vira massa magra e musculo e o carbo PODE virar gordura dependendo de como se treina, se tiver muito aerobio nem se percebe.

E é momentaneo.

lol

c a proteina vira musculo e os carbo viram gordura pra q tomar um hiper, toma so a proteina!

toma albumina

num toma hiper antes de dormir nao

flww

lol

c a proteina vira musculo e os carbo viram gordura pra q tomar um hiper, toma so a proteina!

toma albumina

num toma hiper antes de dormir nao

flww

apos as seis ou sete horas o metaolismo fica lento e quase todo carbo comsumido apos essa hor vira gordura, entao nada de hiper antes de durmi sena vai ter panca

albumina...

é de lenta absorçao.