o CANADENSE nao é o mesmo movimento, só que com HALTERES em vez de barra????

engraçado, sempre conheci por isso..

o VITZ, qual é afinal esse tal canadense?????

abraços

esse movimento, Supino declinado, não é ruim não? pense na carga que deve fazer na caixa craniana, peso pra cima cabeça pra baixo, sei não =X~

SEMPRE ODIEI SUPINO INCLINADO, SABENDO DISTO AGORA ESTOU PENSANDO EM SUBSTITUI-LO PELO CRUFIXO OU VOADOR, QUERIA SABER DOS MODERADORES SE ESTA INFORMAÇÃO DO TOPICO PROCESSEDE E SE POSSO FAZER ISTO, TROCAR O SUPINO INCLINADO PELO VOADOR OU CRUFIXO RETO...

OBRIGADO!!!

A SERIE SERIA ASSIM:

VOADOR OU CRUFIXO RETO( NO LUGAR DO SUPINO INCLINADO)

SUPINO RETO

CROSSOVER

GOSTARIA MUITO DE RESPOSTA!!