Postado 10 de janeiro de 200619 anos Ambos são importantes,mas o arroz começa a digestão na boca,pois é um amido.ou 1 ou outro,tanto faz.os carbos tem q ter de 60-65% das calorias DO SEU DIA.
Postado 10 de janeiro de 200619 anos Moderador Ambos são carboidratos complexos de alto nível glicêmico. O arroz tem um pouco mais de gordura e o macarrão um pouco mais de carboidratos. Mas uma diferença mínima.
Postado 15 de janeiro de 200619 anos VOCÊ PODE USAR MACARRÃO OU ARROZ INTEGRAL. DÚVIDAS SOBRE DIETA,SUPLEMENTAÇÃO E TREINO: anabolismoextremo@yahoo.com.br www.anabolismoextremo.zip.net
Postado 18 de janeiro de 200619 anos Sempre que possivel use grão não mto processados, eu ficaria com arroz, se possivel integral ou parboilizado, mas como disseram, são alimentos bem parecidos, lembrando que o IG do parboilizado e integral é logicamente menor que arroz branco e macarrão, que devem ser proximos.
Postado 24 de janeiro de 200619 anos eu como sempre na rua entao tenho uma vantagem de variedade... sempre prefiro um macarrao com atum ou com carne moida... e qnd tem um arroz integral com lentilhas q eh show!
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