Tipo eu sempre tomo 3 colheres de albumina (Salto's) antes de dormir (equivalente a 10 claras), so que eu não aguento o gosto muito ruim ai eu coloco 2 colheres de leite de soja e 1 e meia de nescau pra dar uma enganada no gosto. Estou em off. Será que tem problema fazer assim? A soja vai atrapalhar a absorção da albumina?

E eu faço um shake pela manha com:

Uma mistura que eu mesmo preparei viro tipo um hiper calorico (contem: aveia, semente de linhaça, germen de trigo, levedo de cerveja, leite de soja) dai eu pela manha tomo 500ml de leite com 6 colheres dessa mistura + 1 colhere de albumina e de tarde eu repito so que sem a albumina.

E ai o que acham ?

A opnião de vcs é muito importante para mim, se puderem ajudar seria muito legal.

Valeu galera!

Nescau antes de dormir, devido a quantidade de carbos, pode virar gordura.

Use clight no lugar do nescau, do sabor que vc mais gostar. quanto ao leite de soja as vezes eu tb uso.

Quanto a afetar a absorção, relaxe. Tem gente que toma uma colher de azeite de oliva justamente pra deixar mais lenta ou retardar a absorção da albumina. Eu as vezes como queijo tipo cotage ou ricota light depois de tomar meu shake de albumina.

Quanto ao seu shake matutino põe duas colheres de albumina.

Nescau antes de dormir, devido a quantidade de carbos, pode virar gordura.

Use clight no lugar do nescau, do sabor que vc mais gostar. quanto ao leite de soja as vezes eu tb uso.

Quanto a afetar a absorção, relaxe. Tem gente que toma uma colher de azeite de oliva justamente pra deixar mais lenta ou retardar a absorção da albumina. Eu as vezes como queijo tipo cotage ou ricota light depois de tomar meu shake de albumina.

Quanto ao seu shake matutino põe duas colheres de albumina.

Obrigado pela dica ai !!!

Intaum dariam um total de 5 colheres de albumina dia (18 claras ) Vou experimentar

Mais dicas serao muito bem aceitas e aproveitadas...

Valeu !!!

Tipo eu sempre tomo 3 colheres de albumina (Salto's) antes de dormir (equivalente a 10 claras), so que eu não aguento o gosto muito ruim ai eu coloco 2 colheres de leite de soja e 1 e meia de nescau pra dar uma enganada no gosto. Estou em off. Será que tem problema fazer assim? A soja vai atrapalhar a absorção da albumina?

E eu faço um shake pela manha com:

Uma mistura que eu mesmo preparei viro tipo um hiper calorico (contem: aveia, semente de linhaça, germen de trigo, levedo de cerveja, leite de soja) dai eu pela manha tomo 500ml de leite com 6 colheres dessa mistura + 1 colhere de albumina e de tarde eu repito so que sem a albumina.

E ai o que acham ?

A opnião de vcs é muito importante para mim, se puderem ajudar seria muito legal.

Valeu galera!

Gueeeenta!!! Vc acaba acostumando! Uma hora vc acostuma, certeza! Se não acostumar tampe o nariz e tome!

Gueeeenta!!! Vc acaba acostumando! Uma hora vc acostuma, certeza! Se não acostumar tampe o nariz e tome!

HAUhuhAHuAau

Kra eu tbm axo frescura da minha parte e tals, mais so que eu ja tentei 3 vezes tomar so albumina e leite e nas três vezes eu quase vomitei e fiquei muito enjuado...acho que seria mais importante tomar ela pura na fase de definição, como ainda n estou nela acho que não tem muita importancia isso. Mais seilah, eu n tenho certeza disso.

Vc toma pura ???

Valeu !!!

HAUhuhAHuAau

Kra eu tbm axo frescura da minha parte e tals, mais so que eu ja tentei 3 vezes tomar so albumina e leite e nas três vezes eu quase vomitei e fiquei muito enjuado...acho que seria mais importante tomar ela pura na fase de definição, como ainda n estou nela acho que não tem muita importancia isso. Mais seilah, eu n tenho certeza disso.

Vc toma pura ???

Valeu !!!

Pura não, não!! Toma com leita desnatado! Whey sim é com água.

pode tascar adoçante tb... dá uma desfarçada

e putz... vc deve tah peidando pra caralho

pode tascar adoçante tb... dá uma desfarçada

e putz... vc deve tah peidando pra caralho

É um dos efeitos que eu mais gosto dessa maravilha

Antes de dormir tava tomando: 1/2 dose de Whey + 2 colher de Proteina de soja Texturizada + 2 colher de albumina Salto's. Tava peidando muito + muito fedido. Cortei a albumina e agora tomo: 1 dose de whey + 3 colher de Proteína texturizada de soja! Cortei a albumina por cauda dos peidos!

O seu Blend ta legal

Eu tomo com áqua gelada misturada no liquidificador e umas gostas de adoçante, é ruim mesmo mas acostuma, agora um conselho tome sempre antes de dormir pq ninguém vai te aguentar com o fedor dos peidos, hahaha...