Ai pessoal,

Hj tomei a malto + albumina após o treino e nao senti absolutamente nda.. nem sonolencia, nem bocejos, enfim, nda mesmo! Mto estranho isso..

Ah, eu tenho 1,77 e hj pesei e to com 102 kg.. sei q é mto mas nao estou gordo.. assim q arrumar uma maquina, posto uma foto!!!

Vlw...

Se vc tem whey por que toma albumina no pós-treino?

Pq eu nao sabia q whey era melhor.. ehehe.. mas hj mesmo mudo pra whey pos-treino.. alias, ôh gostinho ruim essa whey da milly heim? A malto é boa, mas a whey é nojenta..

Ia esquecendo.. devo tomar os suplementos em dias em q nao treino? Tipo sabado e domingo???

Tome a Albumina no café da manha e antes de dormir!