ae pessoal, vcs sabem se sardinha e atum tem diferença na qualidade da proteina??é que já vi algumas vezes as pessoas falando em atum como uma boa fonte de proteina, mas pelo que eu tava vendo, atum tem cerca de 14g de proteina a cada 50g, e sardinha tem 11g de proteina a cada 50g, o que eh pouca diferença, soh q sardinha eh bem mais barato. eae, alguem pode ajudar??

vlww!!!

vai de sardinha mesmo

rpz creio eu que eh a mesma coisa a unica diferença eh que eu ainda axo o atum mais saboroso que a sardinha, e olha que ainda tem sardinha que tem mais proteinas que alguns atunssssss....

eh isso meu brother joga a sardinha para dentro...

eu como uma lata por dia hehehehe...

flw meu brother...

bons treinos...