Gostaria de saber caso uma individuo tome muita proteína ele poderá ficar desidratado ? Por que ? Caso fique, a alguma proporção de copos da água que devo tomar relacionado a quantidade de gramas de proteína que estou tomando ?

acho que nao é ficar desidratado, é sobrecarregar os rins. porisso a importancia de beber muita agua.

Isso não existe. Não existe nenhuma proteína no filtrado glomerular. Então você não perde água e nem a própria proteína.

Além de sobrecarregar os rins sobrecarrega o fígado também.

Então devo tomar quanto copos de água ou melhor quantos litros de agua por dia ?

up up

beba pelo menos 5litros ao dia

comece de manha

ande sempre com uma garrafa com agua

5 litros?? Vc eh louco?!

Certa vez fui ao médico e ele indicou 2 litros para uma pessoa normal. Para quem faz musculaçao ou outra atividade metabolica intensa, o bom eh beber cerca de 3 a 3,5 litros. Mas não precisa ficar medindo naum. Faça o seguinte: qnd vc tiver uma sede mínima q seja, beba até seu estômago inchar mesmo..vc sentindo e fazendo isso umas 4,5 vezes por dia, tah filet!

abraço

Valeu, latinu.

Mais alguém se habilita a dar mais dicas ?