Treino pra pescoço ?

22 de Setembro, 200619 anos

olá ... quero saber se alguem... sabe um treino para engroçar o pescoço.

Tenho um amigo que falou que treina mas nao entrei em detalhe com ele nao.

Entao quero saber se alguem pode me dar essa dica de treino...

valeuu.. obrigado

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Criado 19 anos19 anos
Última Resposta 19 anos19 anos

22 de Setembro, 200619 anos

eu pego dois alteres 15 kg cada, e em pé projeto os ombros para cima, pega bem o trapézio consequentemente o pescoço...

23 de Setembro, 200619 anos

Tem uns exercícios nesses links, curte ae:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ste ... ckFlx.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ste ... lFlex.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Spl ... ckExt.html

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Alguém poderia me indicar um anabolizante oral?
Tópicos sobre esteroides

Alguém poderia me indicar um anabolizante oral?

leeh_cardim · 4 de Fevereiro, 20215 anos

ME AJUDA eu ganhei bebe há 1 ano e voltei a treinar depois de 2 meses que dei a luz, porem amamentando emagreci muito e agora que ele parou de mamar resolvi começar a fazer um ciclo, antes de engravidar fiz um ciclo de boldenona foi muito bom, pensei ate em retona a tomar porem não encontrei ninguem que possa aplicar, queria algum que fosse via oral, alguem pode me indicar alguma coisa?
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leeh_cardim

4 de Fevereiro, 20215 anos

Cláudio Chamini

24 minutos atrás24 min
Duvida sobre oxandrolona
Tópicos sobre esteroides

Duvida sobre oxandrolona

MarcoUpdatex · 15 de Fevereiro, 20215 anos

Olá, boa tarde a todos. Gostaria de tirar uma duvida: O uso de 60mg de oxandrolona/dia (somente) para homem, com aproximadamente 50 dias de uso pode suprimir os espermatozoides completamente ? Sei que seria preciso realizar exame para saber com exatidão, mas alguém que já tem experiência aqui o que poderia dizer sobre isso ?
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MarcoUpdatex

15 de Fevereiro, 20215 anos

Cláudio Chamini

28 minutos atrás28 min
Me ajudem na dieta!!
Tópicos sobre nutrição

Me ajudem na dieta!!

TheCapix · 2 de Março, 20215 anos

Tenho 1,76m; 79kg e 15% de BF to em dúvida se monto uma dieta com superávit ou déficit calórico Eu conseguiria fazer somente 4 refeições por conta de tempo no dia-dia Sou tranquilo no garfo, tanto pra comer muito quanto pra fechar a boca quem puder me ajudar, ficarei grato.
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TheCapix

2 de Março, 20215 anos

Cláudio Chamini

34 minutos atrás34 min
1o Ciclo Oxand feminino
Tópicos sobre esteroides

1o Ciclo Oxand feminino

Beazt · 7 de Março, 20215 anos

Boa noite, Gostaria de uma ajudinha em relação ao primeiro ciclo feminino Treino há 3 anos e meio, sem nenhuma pausa. Gosto muito de treinar e consegui evoluir bastante nesse meio tempo (considerando que dentro desses 3 anos eu levei um tempo para aprender a ter consciência corporal/execução de movimentos etc). Porém, apesar dos treinos e da dieta, estou analisando a possibilidade de iniciar um ciclo para melhorar a minha composição corporal > quero perder gorduras mais teimosa
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Beazt

7 de Março, 20215 anos

Cláudio Chamini

49 minutos atrás49 min
Avaliação do shape, ajustes pontuais.
Relatos de ciclos

Avaliação do shape, ajustes pontuais.

Kami Back · 8 de Abril, 20215 anos

Fallaaaa, meus amigos!! Hoje, quero só fazer alguns ajustes, acredito que estou estagnado nos ganhos e no desenvolvimento muscular Gostaria de saber de vcs onde devo trabalhar com mais intensidade etc, mudar estratégias, estou aberto pra tudo. Por enquanto gostaria de mudanças no treino e dieta pra daqui uns 2-3 meses fazer algum ciclo pra ganhar volume, então, já quero ajustar - pra quando chegar lá - está bem alinhado pro ganho de massa. PRECISO URGENTE DESENVOLVER PERNA MD
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Kami Back

8 de Abril, 20215 anos

Cláudio Chamini

1 hora atrás1 h

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