olá...ha um certo tempo eu estou tendo este problema

TODA vez que eu como feijão, ou seja, no almoço q é perto do horário da acadeia, o feijão me da gases, e n é pouco n, é mto, sabe aqueles peidos com cheiro de ovo mew então e o pessoal da academia ta reclamando por causa disso, e isso tbm ta me atrapalhando mto...

oq eu posso por no lugar do feijão na minha alimentação para cumprir o seu papel?

olha, uma dica boa é deixar o feijão de molho durante a noite. no outro dia, a água deve ser trocada por outra antes do cozimento, pq o amido mal cozido aumenta a flatulência.

isso diminui bastante a produção de gases em se tratando de feijão, mas tem outras coisas que causam isso tb, como intolerância a lactose (muita gente nem sabe que tem), intolerância a alguns tipos de adoçantes, etc

não deixe de comer feijão, é muito bom pra saúde inclusive pra quem malha, é carbo de baixo ig e fonte de fibras

Jiló!

Poe uma outra leguminosa como grao d bico, lentilhas etc

mto obrigado pelas dicas...

mais eu n vou para de comer feijão...só vou fazer um teste, como n treino hj eu n vou comer feijão e manda mais arroz pra ver...

se n ocorrer nada eu ja sei né

flw

nao vale a pena comer só o arroz

ele vai virar acucar muito rapido no sangue... aí ja viu

vai perder rendimento

sai peidando na academia mermo q c dane uhaeuha

dá umas voltinhas pra disfarcar

tem dia q eu contamino a academia... feijao + cebola quase todo o almoco.. ja viu hahaha