Comecei a usar BCAA, 2 cps antes e 2 depois do treino, mas aí surgiu uma dúvida, uso somente nos dias de treino ou todos os dias da semana?

boa perg..

tmb comprei um hoje.. o da probiotica nova formula..

qual marca do teu fab?

2 caps ou 3 caps antes e pos treino?

valeu

e resp sua perg..

eu creio q o BCAA so toma em dia de treino mesmo..

mais espera mais dicas ai..

valeu

eu so tomo em dias de treino.

eu so tomo em dias de treino.

Isso msm...da msma forma q whey e aa's líquidos...

Isso msm...da msma forma q whey e aa's líquidos...

whey eu tomo final de semana tb

whey eu tomo final de semana tb

Quer dizer, minto, tomo Whey aos Sábados, pq treino d Segunda à Sábado...

No Domingo prefiro Albumina...já q n vejo necessidade em ingerir uma ptn d rápida absorção...a n ser q tomasse todos os dias ao acordar(coisa q n faço..rs)

[ ]'s

Fala ae!

Eu tomo só nos dias que treino. Acho que não tem necessidade de tomar nos dias que não treino. O efeito no BCAA não é dar energia e avitar o catabolismo? Não precisa disso no dia que não treino... =/