Galera, eu novamente, caso isolado o topico, como acho que alguns vira,, eu tenho 1,84 e 69 kilos, visto que ganhei 6 kilos na academia nesses 2 messes e meio que treino, ainda sou magro, para minha altura, a duvida é minha suplementação é albumina + malto e whey, seria recomendado eu acrescentar um hipercalorico tb ? para ganhar peso visando que quero hipertrofia ??

abraços !

Alguem para dar uma ajuda ae !!!

pode colocar um hiper sim! Mas lebre q sua massa n será de qualidade, sua barriga tbm irá aumentar um pouco!

Abraços!

Concordo q se use massa, mas q n se tome a qntd exacerbada indicada no rótulo...

Então seria recomendado um massa entao ? qual vcs podem me indicar ?

abraços !!

Então seria recomendado um massa entao ? qual vcs podem me indicar ?

abraços !!

No seu caso e recomendado uma massa sim. Se for comprar as marcas nacionais prefira probiotica, nutrilatina..

De uma pesquisada por cobavital que tb poderia te ajudar..

gostaria que se alguem soube-se me informar o que tem de melhor o hipercalorico e de pior, estou meio assim de tomar e ganhar gordura, o que vcs acham ???

De preferencia a marcas importadas como.

Mass Factor -> EAS

Isopure Mass -> Nature´s Best

Serious Mass -> Optimum

Mighty One 3000 -> Optimum

Gain Fast -> Universal

Real Gains -> Universal

Entre outros.