Alguem de vcs ja fizeram ou ja viu alguem fazer levantamento terra com halteres?

Amigo, ver eu nunca vi, mas com certeza deve ficar complicado com o tempo, usando a barra vc garante que os pesos ficam longe dos seus tornozelos, não tem como manter os braços afastados com 50kg em cada mão

Terra com Alteres é o ideal para musculacao (se vc vai competir precisa treinar com a barra lógico), mas como disse o colega o ruim é a possibilidade de os pesos esbarrarem na perna

o movimento fica mais natural e vc n rala as canelas

além de ser dificil achar academia com alteres muito pesados, acima de 40, 50 kilos

o ideal seria ter uma Trap Bar

Terra com Alteres é o ideal para musculacao (se vc vai competir precisa treinar com a barra lógico), mas como disse o colega o ruim é a possibilidade de os pesos esbarrarem na perna

o movimento fica mais natural e vc n rala as canelas

além de ser dificil achar academia com alteres muito pesados, acima de 40, 50 kilos

o ideal seria ter uma Trap Bar

interessante essa barra, nunca tinha visto.

acho q na minha academia nem tem isso e num vi uma que tenha...

A Trap Bar é muito usado para treinos de força, como eu disse, onde é preciso a realizacao do deadlift sem necessariamente ser o "oficial"

é usada tb para malhar trapézio e caminhadas com pesos

outros equipamentos que sao importantes nos treinos de força/massa mas nunca vi em academias por aqui

Safety Squat

Glute Ham Raise

Manta Ray Squat

Cambered Bar

Realmente não vi estes equipamentos em nenhuma academia até agora, muito bons mesmo

Estou fazendo o terra com halteres estou achando muito bom..

Realmente deve ser bom, até certo ponto, com qtos kg vc faz?

Realmente deve ser bom, até certo ponto, com qtos kg vc faz?

Ainda estou pegando pouco peso, para acostumar com o movimento..pois e bem diferente de fazer com a barra...