E aí rapazeada? Blz?

É o seguinte: tô começando a treinar agora e estou com uma dúvida... vou tomar Whey+Malto antes do treino e Albumina antes de dormir. É muita coisa treinar de manhã e a noite? Tipo: acordar mais cedo e puxar alguma coisa e a noite, quando eu voltar do serviço, puxar novamente?

Se tiver blz treinar assim, tomo o Whey antes do treino da noite ou da manhã?

Vlw + uma vez pela colaboração! Abraços!

Aí cara,

como vc pretende fazer o seu treino, mais especificamente (séries, exercicios etc), nos dois períodos?

Abraços

Não vejo necessidade nem de suplementar agora nem de treinar duas vezes ao dia.

Idem ao Gustavo... mesmo porque não vai ter um bom uso dos sinergistas, nem bons resultados trabalhando os antagônicos. O que você pode até fazer é treinar um período e voltar à academia para aeróbicos.

Mas para não dizer que não perguntamos, responda ao mach para avaliarmos

abrass

Concordo também!

aa vai com calma cara.. so axei estranho voce toma whey antes do treino

toma malto antes e whey depois

bom eu faco barra de manha e puxo ferro anoite.

não sei se presta fahsufuhasdfa

Vamos lá!

mach: na realidade, foi exatamente nisso q eu estava pensando. série completa de manhã e a noite, mas pelo visto, ñ é muito indicato. hehe

Gustavo_sampa: necessidade, pelo seu ponto de vista, ñ há. mas é prejudicial? ajuda? ou o q vc quis dizer é q nem adianta msm, cara?

tna e MR.THOR: seria indicato, então, anaeróbios pela manhã e aeróbios a noite? mas fazendo aeróbios diariamente, ñ prejudica (queima) a massa magra?

manehzinho: esquece o ANTES DO TREINO. na realidade, eu ia dizer tomar PÓS TREINO... hehehehe Mas c/ a sua dica de malto antes e whey depois, já tô mudando de idéia. rs Aliás, o Gustavo_sampa disse q ñ existe necessidade de suplementar. Vc disse q é bom. E...? hehehehe

Rpzeada... essa já é a 2ª vez q posto uma dúvida no fórum e é a 2ª vez q me respondem c/ dedicação e entusiasmo. Vlw a todos! Abraços!

e ae The Guy, blz?

seguinte, acho que "puxar ferro" duas vezes no dia é algo totalmente desnecessario. voce pode fazer o levantamento de pesos de manha, e aerobicos a noite, que por acaso é muito bom.

nao tenho nada contra vc suplementar com malto antes do treino, porem, acho que vc so deve tomar o whey se vc nao se alimenta corretamente ou não tem tempo pra tah comendo.

se cuida

abraços

Ae...Também acho que treinar com pesos duas vezes ao dia seja exagero, alguns fisiculturistas profissionais fazem isso...treinam 2 vezes, mas não é o seu caso, certo?

Em relação aos aeróbios, caso você tenha receio de perder a tal da "massa magra"...diminua para 3 x por semana, e diminua também a sua intensidade...

VAMÔ QUE VAMÔ!!!

Não vejo necessidade nem de suplementar agora nem de treinar duas vezes ao dia.

concordo com cada palavra