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Ajuda!! o que tomar?? Iniciante...

Rafav8
em Tópicos sobre suplementação

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com 3 semanas de treino eu não utilizaria nenhum tipo de suplemento.

procure um nutricionista e faça uma dieta balanceada que o uso de suplementos se tornara totalmente dispensavel.

abraços

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com 3 semanas de treino eu não utilizaria nenhum tipo de suplemento.

procure um nutricionista e faça uma dieta balanceada que o uso de suplementos se tornara totalmente dispensavel.

abraços

Realmente pulei esse detalhe... acho o uso de suplementos indispensável até 2 a 3 meses de treino inicial... salvo exceções de extrema dificuldade de ganho de peso, é claro...

Valeu pela ressalva Rafael... abraços!

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Realmente pulei esse detalhe... acho o uso de suplementos indispensável até 2 a 3 meses de treino inicial... salvo exceções de extrema dificuldade de ganho de peso, é claro...

Valeu pela ressalva Rafael... abraços!

A intenção é tomar daki 1 mes + ou -... é pq tenho dificuldade de ganhar peso mesmo!!

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